En Chile, el 14% de la población vive con Diabetes, lo que significa que 1 de cada 8 chilenos es diabético. La Diabetes Mellitus tipo 2 es la forma más prevalente, representando el 90% de los casos. Según la Federación Internacional de Diabetes (IDF), se estima que para el año 2045 habrán más de 2 millones 200 mil personas con Diabetes Mellitus tipo 2 en nuestro país.
La Diabetes Mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica que surge debido a una producción o acción inadecuada de la hormona Insulina. Este tipo de diabetes está íntimamente relacionado con los hábitos de vida actuales de la población, incluyendo el sedentarismo, el sobrepeso u obesidad y una mala alimentación.
“Existen varios tipos de Diabetes, pero destacan principalmente tres”, comenta el Dr. Edwin Schwarstein:
Diabetes tipo 1: se presenta por una deficiencia en la producción de Insulina desde las células beta del páncreas (3-5% de los casos de Diabetes).
Diabetes tipo 2: la forma más común, que se presenta en adolescentes y adultos, y está ligada al estilo de vida contemporáneo.
Diabetes gestacional: se desarrolla durante el embarazo, sobre todo en el segundo o tercer trimestre, dejando una predisposición a la Diabetes Mellitus tipo 2.
Diabetes Mellitus tipo 2 en Chile
Este tipo de Diabetes constituye el 90% de los casos en el país, Originándose por una acción y/o producción ineficiente de insulina, y alteraciones en los receptores de las células. El Dr. Schwarstein subraya que la falta de actividad física, el sedentarismo y una dieta alta en carbohidratos y grasas son factores clave en su desarrollo. “Por ello, identificar el sobrepeso y la obesidad es fundamental para evitar que esta condición impacte la vida de las personas”, afirma.
¿Qué síntomas presenta?
“Muchas personas pueden tener Diabetes Mellitus tipo 2 sin mostrar síntomas evidentes durante años”, advierte el médico. “De hecho, se estima que un 50% de los afectados ignora su condición”. Algunos de los signos más comunes incluyen:
Orinar con mayor frecuencia de lo normal.
Sentir sed constante.
Experimentar fatiga.
Tener hambre persistente.
Visión borrosa.
Infecciones recurrentes.
Heridas que tardan en sanar.
Factores de riesgo más destacados:
Los principales factores que incrementan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen:
Historial familiar de diabetes.
Edad avanzada.
Sobrepeso u obesidad.
Sedentarismo.
Tabaquismo.
Hipertensión arterial y/o niveles altos de colesterol.
¿Cómo prevenirla?
El diabetólogo ofrece las siguientes recomendaciones para prevenir el desarrollo de la diabetes:
Mantener una dieta equilibrada, reduciendo el consumo de carbohidratos refinados y grasas saturadas, con horarios de comida cada 4-6 horas (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
Realizar ejercicios aeróbicos, idealmente 150 minutos por semana.
Incluir en la dieta carnes magras, pollo, pescado, nueces y legumbres.
Optar por aceite de oliva o aceites vegetales.
Restringir el consumo de alcohol y tabaco.
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Con Información de hoysantiago.cl