Las tendencias más significativas en redes sociales relacionadas con el fitness y el bienestar indican un aumento en la utilización de dispositivos electrónicos, aplicaciones, suplementos alimenticios, un enfoque holístico del cuerpo y la mente, y entrenamientos apoyados por inteligencia artificial (IA) como maneras de fomentar la salud y el bienestar.
En 2024, se registró un crecimiento en prácticas orientadas a mejorar tanto la condición física como la salud mental mediante cambios en el estilo de vida. Con el creciente reconocimiento de los beneficios positivos y antidepresivos del ejercicio, no es sorprendente que los temas de salud y fitness hayan dominado las redes sociales, según señalan los expertos.
Con esta información, los especialistas de Live Football Tickets (LFT) han destacado las tendencias más relevantes en fitness y bienestar que se anticipan para 2025.
Para generar estas predicciones, el equipo de LFT analizó datos de artículos en línea, búsquedas y hashtags en TikTok relacionados con la salud física y mental, utilizando la herramienta de inteligencia artificial ChatGPT para su evaluación.
Dispositivos portátiles (‘wearables’).
Los dispositivos de seguimiento de actividad física se convirtieron en el tema más buscado en 2024, alcanzando unas 636,000 búsquedas anuales, según LFT.
Estos aparatos, que incluyen monitores de frecuencia cardíaca y relojes inteligentes, han ganado gran popularidad en 2024, especialmente los nuevos modelos de Apple y Fitbit, que permiten controlar la frecuencia cardíaca, el sueño y las calorías quemadas, según los expertos.
Las proyecciones de LFT sugieren que la popularidad de estos dispositivos seguirá en aumento en 2025, ya que brindan un seguimiento cómodo de diversos indicadores de salud, ayudando a los usuarios a sentirse más seguros, motivados y satisfechos.
Aplicaciones (apps) de fitness.
Las aplicaciones móviles y los programas de entrenamiento en línea fomentan un estilo de vida activo y saludable, facilitando el ejercicio a quienes trabajan desde casa o viajan con frecuencia. Además, permiten a los usuarios monitorear su progreso y crear planes de entrenamiento personalizados, tal como indica LFT.
Las descargas de aplicaciones de fitness generalmente aumentan en enero; en 2024, se registraron 14 millones a nivel global, ya que muchas personas buscan mejorar su salud en el nuevo año.
La mayoría de estas aplicaciones utilizan inteligencia artificial para ofrecer programas y recomendaciones personalizadas basadas en datos, lo que motiva a los usuarios a mantener su rutina de ejercicios, según LFT.
Suplementos alimenticios.
Los suplementos alimenticios fueron otro de los temas más buscados en 2024 y tuvieron gran popularidad en TikTok. Según los expertos de LFT, esto refleja el creciente interés por el bienestar nutricional y la alimentación equilibrada para lograr objetivos específicos, como mejorar la salud intestinal o aumentar la energía.
Se anticipa que en 2025 los usuarios prestarán mayor atención a su salud intestinal y su relación con la salud mental, el sistema inmunológico y enfermedades crónicas.
Los probióticos, prebióticos y alimentos fermentados seguirán en auge, y se prevé un interés creciente por los suplementos alimenticios personalizados y aquellos que contengan prebióticos, probióticos, antioxidantes y vitaminas, especialmente entre quienes llevan vidas ajetreadas, según la investigación.
Bienestar cuerpo-mente.
Prácticas como los baños de sonido, la meditación y las terapias de frío y calor están ganando popularidad como parte de un enfoque holístico que integra cuerpo y mente. Este enfoque reconoce que la salud física y el bienestar emocional están interrelacionados, según LFT.
El autocuidado integral ha cobrado gran relevancia en 2024, contribuyendo a la reducción del estrés, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la claridad mental y el aumento del bienestar emocional. Se espera que las búsquedas en línea sobre este tema aumenten considerablemente en 2025.
‘Bocados’ de ejercicio.
Otro tema relevante en fitness y bienestar emocional que generó muchas búsquedas en 2024 son los ‘snacks’ de ejercicio; se trata de sesiones cortas de actividad física a lo largo del día, facilitando el ejercicio para quienes tienen agendas ocupadas, señala LFT.
Para aquellos que trabajan desde casa, estas actividades rápidas, como hacer sentadillas mientras se espera a que hierva agua o dar un corto paseo, pueden mejorar la salud sin necesidad de largas sesiones en el gimnasio.
Desde LFT prevén que esta tendencia continuará en aumento durante 2025, especialmente entre quienes buscan flexibilidad en sus rutinas de ejercicio y desean evitar el agotamiento.
Entrenamientos avanzados con IA.
Desde Live Football Tickets se proyecta que en 2025 la inteligencia artificial desempeñará un papel crucial en la creación de planes de ejercicio y nutrición adaptados a los usuarios, haciendo que los entrenamientos sean más efectivos.
La IA tendrá la capacidad de utilizar biometría avanzada y retroalimentación instantánea para optimizar la técnica de ejercicio, corregir posturas y sugerir ajustes que minimicen el riesgo de lesiones, reduciendo así la dependencia de entrenadores personales y nutricionistas, según esta fuente.
Los ‘espejos inteligentes’, interactivos y dotados de IA, que pueden reconocer a una persona y ofrecerle recomendaciones personalizadas, representan algunas de las tecnologías más innovadoras en este ámbito.
Con Información de chilelindo.org