Resultados de la PAES: Estrategias para enfrentar la frustración ante un puntaje decepcionante
El lunes 5 de enero se anunciaron los resultados de la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), un momento anhelado por muchos estudiantes que buscan ingresar a la universidad. Mientras algunos alcanzaron sus objetivos, otros se enfrentaron a la desilusión de un puntaje no esperado, lo que puede generar frustración y dudas sobre su trayectoria académica.
Javier Piñeiro, psicólogo y director de la Escuela de Psicología de la Universidad UNIACC, subraya la importancia de “aceptar la situación como un paso crucial para manejar la frustración. La reacción inicial suele ser buscar culpables externos, lo que puede dificultar un análisis constructivo. Aceptar los resultados permite centrarse en la mejora. Además, hay que recordar que se puede presentar la PAES nuevamente, lo que brinda una nueva oportunidad para prepararse y trabajar en las áreas necesarias”.
Piñeiro también recomienda “dar un nuevo significado a la experiencia para reducir la angustia. En lugar de ver el resultado como un fracaso total, los estudiantes pueden aprovechar este tiempo para reflexionar sobre sus intereses y objetivos futuros. Este periodo puede ser ideal no solo para reforzar conocimientos, sino también para redefinir metas y trayectorias, convirtiendo la experiencia en una senda de crecimiento”.
El académico añade que “en lugar de interpretar un puntaje insatisfactorio como un fracaso, es esencial enfocarse en las áreas de mejora y diseñar un plan para obtener mejores resultados. Reevaluar el camino implica no solo estudiar más, sino también identificar cambios en los métodos de aprendizaje que pueden hacer la diferencia en el próximo intento”.
Entre sus consejos, destaca la importancia del autoconocimiento, comenzando por aclarar los objetivos personales. “Si tienes interés en una carrera, contacta a alguien que la ejerza para comprender las habilidades que debes desarrollar”, sugiere. También propone un ejercicio de indagación apreciativa para reconocer tus recursos y cómo te perciben los demás. “Realizar un ejercicio de reflexión con alguien de confianza o listar tus fortalezas y debilidades puede ser útil para planificar tu mejora”, añade.
Sobre el uso de herramientas como el método SMART para la preparación del examen, Piñeiro aconseja convertir estos planes en acciones específicas. “No basta con decir ‘quiero tener éxito en la PAES’, es necesario definir horarios de estudio, cantidad de ensayos y métodos de repaso”, indica. También sugiere plasmar estos objetivos en un vision board o programar recordatorios en el calendario para mantener la constancia.
En relación a la necesidad de buscar ayuda profesional ante la frustración que provoca un resultado inesperado, Piñeiro enfatiza que “el apoyo psicológico debería ser considerado no solo como una respuesta a la crisis, sino como una herramienta preventiva. Lo ideal es acudir a un profesional cuando todo va bien, para identificar áreas de mejora y desarrollar estrategias de afrontamiento”. Reconoce que frecuentemente los estudiantes buscan ayuda únicamente cuando ya enfrentan un problema, por lo que recomienda a los adultos estar atentos a señales como irritabilidad, pérdida de interés en actividades cotidianas o dificultades de concentración.
El artículo original se encuentra en Resultados de la PAES: Cómo manejar la frustración ante un puntaje insatisfactorio y fue publicado por Osorno en la Red.
Fuente: osornoenlared.cl
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