Aviso de altas temperaturas por parte de la Dirección Meteorológica de Chile, válido del 2 al 3 de enero, con máximas que podrían alcanzar los 36 °C en Maule, Ñuble y Biobío.
La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) ha emitido un aviso de calor extremo que impactará las regiones de Maule, Ñuble y Biobío, donde las temperaturas podrían llegar hasta 36 °C durante el próximo fin de semana.
Este fenómeno es causado por una dorsal en altura, que se manifestará desde la tarde del viernes 2 hasta la tarde del sábado 3 de enero, provocando un notable aumento en las temperaturas máximas en áreas interiores.
Las zonas afectadas comprenden la Cordillera de la Costa, Valle y Precordillera. En respuesta, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) ha intensificado las medidas preventivas para reducir los riesgos a la salud, especialmente entre los grupos vulnerables.
Recomendaciones para enfrentar el calor intenso
En casa y en la vida diaria
- Mantente hidratado de manera constante, inclusive si no tienes sed; prioriza agua y evita beber en grandes cantidades de una sola vez.
- Reduce el consumo de alimentos calóricos y evita el alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína; incluye más frutas y verduras.
- Presta atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas; si muestran confusión o somnolencia, busca asistencia médica.
- Refresca tu hogar: baja cortinas, mejora la ventilación y utiliza las habitaciones más frescas.
- Desconecta luces y dispositivos electrónicos innecesarios.
- Refréscate con duchas frías o toallas húmedas en brazos y cuello.
- Evita intoxicaciones: conserva alimentos refrigerados, mantén la higiene y evita comprar en locales no autorizados.
- Controla residuos y vegetación cerca de tu hogar para disminuir vectores como mosquitos y roedores.
Si vas a estar al aire libre
- Limita la exposición al sol entre 11:00 y 17:00 horas; usa protector solar FPS 50+, reaplicándolo cada 2 horas, y complementa con sombrero y gafas de sol.
- Realiza actividad física preferentemente en las primeras horas del día o en la noche.
- Descansa a la sombra, mantente hidratado y viste ropas claras, holgadas y transpirables; evita los tejidos sintéticos.
- No dejes a personas o mascotas dentro de vehículos.
- Cuidado con las mascotas: evita paseos en las horas más calurosas y lleva agua para ellas.
- Busca atención médica si experimentas mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza severo o espasmos musculares.
Con Información de www.diarioelcentro.cl
Con Información de chilelindo.org
