Expertos en urgencias advierten sobre el incremento de atenciones durante Navidad y Año Nuevo, sugiriendo reforzar el autocuidado para prevenir accidentes en el hogar, intoxicaciones y el consumo excesivo de alcohol.
Ante el incremento de atenciones en los servicios de urgencia durante las fiestas, la Sociedad Chilena de Medicina de Urgencia (SOCHIMU) instó a la población a reforzar las medidas de autocuidado y prevención, especialmente en un contexto donde abundan accidentes domésticos, intoxicaciones y consumo desmedido de alcohol.
Los expertos señalan que las altas temperaturas, los cambios en la alimentación y el descanso, junto a grandes reuniones familiares propician un entorno ideal para emergencias prevenibles, impactando así la salud pública. Por ello, SOCHIMU ofrece recomendaciones para disfrutar de celebraciones seguras y responsables.
Uno de los consejos más importantes es evitar la exposición excesiva al sol durante actividades exteriores. Usar protector solar, vestimenta adecuada y sombreros es clave para prevenir golpes de calor y problemas derivados de la radiación ultravioleta, especialmente en niños, niñas y personas mayores.
Además, es crucial mantener una buena hidratación, priorizando el consumo de agua durante todo el día, especialmente en jornadas calurosas o al realizar actividad física.
Otro aspecto a considerar es reducir la exposición a multitudes, principalmente para personas mayores o con enfermedades crónicas, ya que estas situaciones pueden provocar estrés y descompensaciones de salud. Se recomienda optar por horarios menos concurridos para hacer compras o realizar trámites.
En cuanto a la alimentación, SOCHIMU destaca la importancia de consumir alimentos frescos y en condiciones adecuadas, evitando aquellos que no han sido refrigerados correctamente. Adquirir productos en lugares confiables y mantener las temperaturas de conservación adecuadas es fundamental para prevenir intoxicaciones. También se aconseja no excederse y optar por una dieta equilibrada.
Respecto al alcohol, la recomendación es un consumo moderado y responsable, evitando manejar o manipular objetos peligrosos. Si se va a consumir alcohol, es claro: no conducir y pasar las llaves a alguien sobrio.
Finalmente, los médicos urgenciólogos subrayan la importancia de tomar medidas adicionales con los niños, manteniéndolos alejados de asadores, velas, aparatos eléctricos y fuegos artificiales, que anualmente causan graves quemaduras. También se recomienda supervisar el uso de luces y decoraciones navideñas para asegurarse de que cuenten con las certificaciones necesarias y evitar accidentes en el hogar.
“Durante las festividades de fin de año, notamos un aumento significativo en las consultas por situaciones que podrían prevenirse con medidas simples. Celebrar de manera responsable ayuda a cuidar a las familias y altera menos la carga sobre los servicios de urgencia, que operan las 24 horas”, comentó la Dra. María José Marín Cortez, de la Sociedad Chilena de Medicina de Urgencia.
Con Información de chilelindo.org
