La meditación guiada es una excelente herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, además de ayudarte a desconectar del modo automático al comenzar el día.
En este episodio, la psicóloga Rubys Monterrosa nos guía a través de una meditación para iniciar la mañana con presencia, tranquilidad y propósito.
Es una oportunidad para desacelerar, reconectar contigo mismo y transformar la prisa en calma.
Respira, escucha y permite que tu día empiece desde la serenidad y la claridad interior.
Con información de radioportales.cl
Con Información de chilelindo.org
