Se espera que el proceso electoral de este domingo 16 genere una gran afluencia en los centros de votación, dado que el sufragio será obligatorio. En gran parte del país, se pronostica un día caluroso, especialmente en la Región Metropolitana, donde las temperaturas alcanzarán los 28°C y el índice de radiación UV será calificado como “muy alto”.
Aunque el Servicio Electoral (Servel) estima un tiempo promedio de votación de cinco minutos por elector, es posible que las filas sean largas durante las horas pico. Para evitar inconvenientes y garantizar el bienestar de todos, especialistas de Empresas Banmédica ofrecen seis recomendaciones clave.
1. Evitar las horas de mayor exposición solar
El consejo principal es programar la votación en horarios que eviten la radicación y el calor intensos. En la Región del Biobío, aunque se esperan temperaturas moderadas, se aconseja evitar la exposición directa entre las 12:00 y las 16:00 horas. “Es crucial, especialmente para los ancianos, embarazadas y familias con niños, evitar estas franjas horarias”, sugiere la Dra. Aliosha Sáez, jefa del Servicio de Urgencias de Clínica Biobío.
El Dr. Ney Tello, médico jefe de Help Rescate, subraya la importancia de mantenerse hidratado: “No esperes a tener sed; bebe agua con regularidad para prevenir la deshidratación”.
2. Usar ropa adecuada y aplicar protección solar
La elección de vestimenta y la protección solar son fundamentales. El Dr. Mauricio Cancino, médico internista de Clínica Ciudad del Mar, recomienda votar en la mañana, usando calzado cómodo y ropa de colores claros que cubra el cuerpo. Además, es esencial utilizar gafas de sol con protección ultravioleta certificada.
Con el alto índice de UV, el bloqueador es imprescindible. “Aplica bloqueador solar 30 minutos antes de salir y reaplica cada dos horas en las áreas expuestas”, aconseja. Para mayor protección, sugiere usar un sombrero de ala ancha.
La Dra. Natalia Vidal, urgencióloga de Clínica Dávila Vespucio, también enfatiza la importancia de elegir calzado cómodo que facilite estar de pie durante períodos prolongados.
3. Evitar llevar niños
Los expertos son claros: los centros de votación no son el mejor lugar para los más pequeños. La Dra. Gema Pérez, pediatra de Clínica Dávila, advierte sobre la circulación de virus respiratorios y sugiere que solo se lleven a los niños si es absolutamente necesario. “Lo ideal es no exponerlos a la multitud y al calor, ya que son más propensos a deshidratarse y sufrir golpes de calor”, aclara la pediatra.
4. Considerar elementos de apoyo para adultos mayores
Los adultos mayores podrían requerir asistencia adicional durante las esperas. El Dr. Pablo Gallardo, jefe de geriatría de Clínica Santa María, aconseja llevar una silla plegable para facilitar la espera. También recomienda que acudan acompañados y que no olviden llevar elementos de apoyo, como lentes y audífonos, para asegurar su comodidad y conexión.
5. Llevar snacks y colaciones
Para quienes deban pasar más tiempo en el local, como los vocales de mesa, la Dra. Vidal recomienda llevar snacks saludables que no necesiten refrigeración, como frutas, nueces o barritas de cereal, para mantener la energía. Este consejo es particularmente relevante para personas con condiciones de salud. La Dra. Sáez sugiere a los diabéticos “llevar colaciones para evitar la hipoglucemia y la fatiga”.
6. Mantener medidas de higiene y autocuidado
Finalmente, los especialistas llaman a no descuidar la prevención de virus respiratorios, que siguen activos en esta época. Es recomendable llevar gel antibacterial para desinfectarse después de tocar superficies, como la cámara secreta o el mesón, y tener un lápiz azul propio.
En cuanto a las mascarillas, se recomienda su uso para personas con enfermedades crónicas o síntomas respiratorios. “Lleva una en tu bolsillo o cartera, por si se presentan aglomeraciones. La idea es cuidarnos a nosotros mismos y también a los demás”, sugiere el Dr. Cancino.
Además, la Dra. Vidal advierte sobre la importancia de prestar atención a los síntomas: “Si sientes dolor muscular, de cabeza o mareos, busca ayuda de inmediato”.
Con Información de www.lanacion.cl
