La soledad en las fiestas de fin de año: un factor que agrava la depresión en nuestros mayores
La soledad de los adultos mayores ha emergido como un serio problema de salud pública a nivel mundial y en Chile. Durante Navidad y Año Nuevo, esta problemática tiende a intensificarse, afectando la salud mental, física y social de aquellos que pasan estas festividades sin la compañía de seres queridos.
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada seis personas en el mundo experimenta sentimientos de soledad. Entre 2014 y 2019, se vinculó la soledad a alrededor de 100 muertes por hora, acumulando más de 871,000 fallecimientos al año. Estas cifras son tan impactantes como las relacionadas con el tabaquismo o la inactividad física.
Consecuencias en la salud y funcionalidad
Investigaciones en Chile revelan que los abuelos que se sienten solos realizan menos ejercicio, presentan más síntomas depresivos, perciben poco apoyo social y tienen escasos contactos.
También enfrentan un incremento de fragilidad, lo que eleva su riesgo de dependencia, hospitalización y deterioro funcional, impactando su autonomía y calidad de vida en la vejez.
Según la Dra. Alejandra Araya, investigadora del Instituto de Investigación de Cuidados de la Salud de la Universidad Andrés Bello, “la soledad es más común entre los abuelos que viven solos, que no reciben apoyo diario, que perciben su salud como deficiente y que se sienten insatisfechos con su involucramiento en actividades cotidianas y comunitarias”.
Celebraciones que acentúan el aislamiento
La especialista enfatiza que durante las celebraciones de fin de año, esta realidad se manifiesta con mayor claridad. Las festividades a menudo están relacionadas con reuniones familiares, interacción social y compañía, elementos que pueden faltar en la vida cotidiana de muchos mayores.
“Cuando las expectativas de encontrar compañía y cariño no se cumplen, la soledad se intensifica, provocando sentimientos de tristeza, desánimo y reactivación de duelos por pérdidas significativas”, añade la Dra. Araya.
La importancia de las conexiones sociales
Ante esta situación, la investigadora de la UNAB sostiene que las conexiones sociales son un factor clave y modificable. Fortalecer los vínculos familiares, vecinales y comunitarios, fomentar la participación en actividades grupales y crear espacios de encuentro intergeneracional pueden contribuir a reducir la soledad y prevenir la fragilidad.
“Es esencial que las conexiones sociales se conviertan en un pilar fundamental de las políticas y programas dirigidos a nuestros adultos mayores, especialmente en fechas sensibles como las fiestas de fin de año, y deben ser propuestas de manera continuada”, resalta.
La experta concluye sugiriendo que las visitas a domicilio, actividades recreativas y culturales, programas de voluntariado y líneas telefónicas de apoyo constituyen formas efectivas para avanzar hacia entornos más inclusivos y solidarios para nuestros abuelos.
Espero que esta versión sea de tu agrado.
Con Información de chilelindo.org
