El descanso es esencial para la salud y el bienestar, afectando la regeneración celular, el equilibrio hormonal y la salud del corazón. Los smartwatches, como los de Xiaomi, ayudan a monitorear la calidad del sueño y detectar problemas como insomnio o apnea. Analizan diferentes fases del sueño y ofrecen seguimiento de la frecuencia cardíaca y oxígeno en sangre. Esto no solo mejora la comprensión de los patrones de sueño, sino que también ayuda a tomar decisiones informadas sobre el estilo de vida para promover la salud a largo plazo.
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