Se prevé que el Síndrome del Túnel Carpiano (STC) sea una de las condiciones más comunes entre los millennials cuando alcancen los 40 años. La principal causa atribuida es el uso prolongado de dispositivos electrónicos como teclados, ratones, teléfonos móviles y controles de videojuegos.
Esta afección ocurre por la inflamación de los tendones en la muñeca, lo que comprime el nervio mediano. Los síntomas comunes incluyen hormigueo, ardor, pérdida de sensibilidad en los dedos y dolor en el pulgar, índice o medio.
El STC suele ser resultado de movimientos repetitivos al usar estos dispositivos, según explica Sibila Floriano Landim, de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca. Ella recomienda realizar pausas activas y ejercicios de estiramiento cada 40 minutos para prevenir su progresión. También sugiere adaptar el entorno laboral para mantener la muñeca en una posición cómoda y neutral mientras se use la computadora o el celular, incluyendo el uso de mousepads con soporte para la muñeca.
Una preocupación creciente
Floriano Landim nota que las molestias suelen intensificarse por la noche, interfiriendo incluso en el sueño. Añade que el STC afecta especialmente a mujeres de entre 30 y 60 años debido a factores hormonales que aumentan la inflamación, señalando que las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de desarrollarla.
A pesar de esto, cualquier persona corre riesgo de padecer esta enfermedad debido al uso extendido de smartphones y computadoras, particularmente con el aumento del trabajo remoto.
Por último, la investigadora destaca la importancia de realizar ejercicios de estiramiento específicos para movilizar el nervio mediano, utilizar muñequeras en caso de molestias y consultar a un especialista. En etapas tempranas, la afección puede revertirse con rehabilitación, pero en casos avanzados puede ser necesario un procedimiento quirúrgico para liberar el túnel carpiano.
Con Información de chilelindo.org