La importancia de enfrentar el duelo por la pérdida de una mascota
La psicóloga Pilar Rodríguez destacó la importancia de reconocer y gestionar las emociones tras la pérdida de una mascota, ya que este proceso puede provocar un dolor profundo y significativo. Explicó que el vínculo con las mascotas es tan fuerte que su ausencia puede generar un impacto similar a la pérdida de un ser querido.
Rodríguez mencionó que el duelo por una mascota implica momentos de vulnerabilidad emocional y un intenso dolor, pero subrayó que cada persona experimenta este proceso de manera única. Para ayudar a afrontar esta situación, ofreció una serie de recomendaciones prácticas:
- Validar las emociones: Reconocer y aceptar el dolor de forma genuina es fundamental para facilitar el proceso de sanación. Es importante permitirse sentir tristeza, impotencia y otras emociones sin juzgarlas.
- Compartir el dolor: Hablar sobre los sentimientos y recuerdos con amigos o familiares puede aliviar la carga emocional y brindar apoyo social.
- Realizar gestos simbólicos: Crear un espacio para honrar la memoria de la mascota, como plantar un árbol, escribir una carta o hacer un álbum de recuerdos, puede ayudar en el proceso de cierre emocional.
- Buscar apoyo cercano: Contar con el apoyo de seres queridos es fundamental, ya que su compañía puede reducir el sufrimiento y fortalecer los lazos afectivos.
La experta también destacó la importancia de la responsabilidad al adoptar una mascota, recordando que su cuidado implica un compromiso a largo plazo que va más allá de la vida del animal. Afirmó que, a pesar de lo difícil que puede ser el duelo, es posible superarlo con el tiempo adecuado y el apoyo necesario.
Con Información de chilelindo.org